Порции уходовой косметики в ежедневном уходе за лицом

как правильно ухаживать за лицом

Правильный уход за лицом — это не только то, что вы наносите, но и то, в каких количествах вы это делаете. Ведь если слишком мало продукта может просто не привести к желаемым результатам, то переизбыток может грозить излишней жирностью/сухостью кожи, отеками вокруг глаз и прочими неприятностями.

Поэтому для каждого уходового продукта есть свои приблизительные дозы, которые оптимально подойдут в ежедневном уходе. Они, конечно, могут варьироваться в зависимости от консистенции средства, размеров лица и прочих факторов, но будут плюс/минус похожими.

В каких количествах наносить все ваши крема и лосьоны — читайте дальше. Читать дальше

Подтягивающий спрей для тела Silver Body Spray Microlifting от Piel Cosmetics — обзор и отзывы

Piel Cosmetics Silver Body Spray Microlifting отзыв

Кремов для тела у меня было много разных, а вот спреев для тела — никогда. Тем интересней мне было потестировать средство от Piel Cosmetics, которое, как и вся косметика этого украинского производителя, содержит низкомолекулярную гиалуроновую кислоту наносеребра.

Каким образом спрей для тела Silver Body Spray Microlifting от Piel Cosmetics подействовал на мою кожу и в каких случаях его лучше использовать — читайте дальше. Читать дальше

Мой уход за телом в домашних условиях

уход за телом в домашних условиях

Ранее я уже рассказывала о том, как ухаживаю за лицом и волосами (ссылки на посты здесь и здесь). Теперь дошла очередь и до ухода за телом.

Я заметила по опыту моих знакомых и подруг, что основательному уходу за телом мало кто уделяет должное внимание. Многие тщательно следят за тем, не появились ли морщинки на лбу или вокруг глаз, не секутся ли кончики волос, но практически никто не наблюдает за возрастными изменениями кожи тела. А зря, ведь кожа — это самый большой орган человека, и с возрастом дряблость и провисания становятся все более заметными.

Поэтому потратив лишние 5-10 минут на дополнительный уход за своим телом, вы гарантированно значительно улучшите свой внешний вид.

В моем уходе за телом нет ничего сверхъестественного и обычно весь процесс занимает не больше 10 минут в день. Все подробности дальше Читать дальше

Фитнес-заметки: что я узнала за первый месяц тренировок с персональным тренером

тренировки с персональным тренером отзывы

Я уже рассказывала свою историю о том, как я настраивалась на регулярные посещения спортзала и как  мне все же удалось выработать в себе привычку не пропускать занятия (если вы не читали данный пост — рекомендую начать с него по ссылке).

Я самостоятельно занималась около 2,5 лет, самостоятельно составляла программу, смотрела большое количество видео о правильной технике выполнения упражнений на Youtube (например, здесь и здесь) и сама себя мотивировала придерживаться правил здорового питания.

Но в какой-то момент я осознала, что уперлась в потолок и моих текущих познаний/умений просто-напросто не хватает, чтоб придать телу желаемых параметров. Прогресс, конечно, за 2,5 года, проведенных в тренажерном зале, у меня был. Но смотря на фотографии фитнес-гуру в Instagram, на которых я хочу быть похожей, я понимала, что до идеала мне еще далеко.

Поэтому я решила обратиться к профессионалам, месяц назад начав заниматься с персональным тренером. Кому-то может показаться, что один месяц это ничтожно мало для каких-либо изменений в теле. Но так как я пришла уже достаточно подготовленной физически, мы не начинали с базовых упражнений и минимального веса. И за этот месяц я действительно увидела значительный результат! При чем такой, которого я бы могла не добиться и за 3 месяца регулярных походов.

Итак, что же изменилось в моих тренировках и образе жизни? Читайте дальше. Читать дальше